Porque es bueno comer ajo todos los días

¿Sabías que el ajo era un remedio medicinal muy usado en la antigüedad y que es una planta herbácea de lo más completa? Te lo contamos aquí..

Previene el cáncer

Los compuestos que se encuentran en el ajo, como la alicina, el ajoeno y el trisulfuro, pueden ayudar a prevenir el cáncer, ya que dichos elementos inhiben el crecimiento de las células tumorales. Además de disminuir el crecimiento y matar las células cancerosas, el ajo puede ayudar a protegernos contra el cáncer, mejorando la desintoxicación celular y trabajando como antioxidante.

Es un antibiótico natural muy eficaz

Cura leves infecciones, evita gripes, refriados y demás enfermedades respiratorias comunes y refuerza el sistema inmunológico. ¿Por qué? Pues porque, como ya te hemos dicho antes, el ajo es un antibiótico natural excelente. Tan solo tienes que incluirlo en tu cocina diaria.

Combate el resfrio común

El ajo es conocido por aumentar la función del sistema inmune. Un reciente estudio daba a conocer que tomar ajo a diario, aunque tan solo fuera un diente, reduce el número de resfriados de media que sufre la población durante el otoño y el invierno.

Reduce el colesterol malo

Se recomienda incluir el ajo en la dieta para reducir el colesterol malo, como remedio depurativo y como método antibacteriano. Además, son varias las investigaciones que respaldan que tomar ajo de manera frecuente reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Mejora la salud ósea

Algunos estudios han demostrado que se puede minimizar la pérdida ósea aumentando el consumo de ajo. Uno de dichos estudios se centró en mujeres menopáusicas. Se encontró que una dosis diaria de extracto de ajo seco o crudo disminuye significativamente la debilidad en los huesos causadas por diversas razones.

Cuida y protege la piel

Su contenido natural de antioxidantes hace que nuestra piel se vea radiante ya que estimula desde dentro la renovación celular. Y además combate el acné.

¿No te animas a tomar el ajo crudo? Tranquila, si lo cocinas y lo añades a tus platos, tendrás exactamente los mismos beneficios.