La hormona progesterona y estrógeno facilitan la acumulación de grasa y retención de líquidos que provocan que las células grasas se inflamen y pierdan su forma en un 80% de las mujeres a lo que normalmente llamamos celulitis.

Esa piel de naranja es muy común que ocurra en las mujeres en diferentes zonas del cuerpo y no existe ADN que influya, ni embarazo, ni la edad. Pero, de igual forma la piel de naranja representa un nivel de importancia superior para muchas.

Por lo que, aquí te presentamos una guía completa de información y consejos para que te deshagas de esa molesta celulitis en cualquier zona de tu cuerpo.

¿Qué es la celulitis y por qué aparece en las piernas?

La celulitis es una enfermedad que provoca que la piel este dispareja creando pequeños hundimientos de forma irregular debido al aumento del volumen de adipocitos o células grasas que comprimen los capilares. Esta enfermedad generalmente aparece en los glúteos, parte de atrás de los muslos y brazos.

¿Cómo eliminar la celulitis de las piernas y glúteos en casa?

Existen diversas formas de eliminar la celulitis desde casa para que no tengas que gastar mucho dinero en otros métodos que suelen ser más dolorosos y de un elevado costo.

Remedios caseros para eliminar la celulitis

Mantener una vida sana con ejercicios, una buena dieta, libre de estrés y malos hábitos es el reflejo de una piel saludable, de esa manera dejaras a un lado la piel de naranja.

Mascarillas caseras

1. La semilla del aguacate es un componente natural rico en Vitamina E y aceites que generalmente botamos a la basura luego de retirarlo del aguacate, pero lo que no sabias es que esto al rallarlo y añadirle dos cucharadas de aceite de almendras que dejamos reposar por 5 días crea una potente mascarilla que si la aplicas en el área de la celulitis después de bañarte con agua caliente con los poros abiertos para que se absorba bien los nutrientes te ayudara a combatir la celulitis.
2. La ralladura de naranja es rica en vitamina C, así como el yogurt natural tiene propiedades hidratantes, en conjunto con avena molida crean una pasta homogénea que ayudara a mejorar el aspecto de tu celulitis si lo aplicas en la zona y masajeas por unos 15 minutos.
3. La arcilla verde es uno de los mejores reductores de celulitis, colocándolo sobre la parte afectada y luego enrollar la zona con papel transparente film por unos 20 minutos, al menos una vez a la semana.

Exfoliantes naturales

El mejor exfoliante natural para la celulitis en el café, luego de que prepares el café no botes lo que queda en la bolsa coladora ese es el mejor exfoliante para tu piel que podrás conseguir.

La cafeína reactiva la circulación sanguínea reduciendo los depósitos de grasa en la piel, así que, con lo que queda del café mientras estés en la ducha colócalo sobre la zona donde tengas celulitis como muslos y glúteos y da masajes para activar la circulación y luego déjalo actuar por unos 5 minutos y retira con abundante agua, repite el proceso al menos 2 veces a la semana.

Cuida tu alimentación

Mantener una buena alimentación es una clave muy importante si quieres evitar que siga apareciendo celulitis en tu piel, ten en cuenta las siguientes recomendaciones.

Bebidas para eliminar la celulitis

1. El batido de cambur contiene potasio el cual es un excelente regulador de líquidos en el cuerpo combatiendo la celulitis.
2. El batido de piña con avena es un diurético que impide que acumules líquidos y regula el tránsito intestinal.
3. El jugo de zanahoria, remolacha, pepino y manzana ya que hidrata, reduce la presión sanguínea elevada mejorando la circulación y evitando la retención de líquidos gracias a sus vitaminas, fibras y bioflavonoides.
4. Un jugo de melón, naranja y fresas contiene vitamina C que mantendrá la piel hidratada para mejorar su aspecto.
5. El jugo de remolacha, manzana y piña contiene una carga de vitaminas, antioxidantes y evita la retención de líquidos.

Alimentos que ayudan a combatir la celulitis

1. Cebolla: elimina la grasa alojados en los lugares del cuerpo donde es más propenso a salir celulitis, eliminando así las toxicas del cuerpo.
2. El cereal de avena es rico en antioxidantes que mejoran la circulación sanguínea.
3. La mora, fresa, frambuesas, frutos rojos en general contienen vitamina C que elijan las toxicas y retención de líquidos.
4. El pepino es una hortaliza que contiene vitamina C, acido fólico y potasio que son componentes diuréticos que evitan que la celulitis se forme.
5. La remolacha contiene altos niveles de vitamina E que ayudan con la producción de colágeno para la elasticidad de la piel.
6. El tomate también contribuye a la producción de colágeno en la piel para mantenerla sana y firme.
7. La zanahoria es un potente antioxidante que radica la celulitis.

Lo que debes evitar en tu dieta

Para que complementes el uso de los alimentos que ayudan a combatir la celulitis debes de dejar de comer aquellos que la producen como lo son el café, carnes grasas, embutidos, azucares, comida chatarra, bebidas gaseosas, productos procesados.

Ejercicios recomendados

Si realizas una serie de ejercicios fortalecerás y tonificaras tu musculo y piel para eliminar y evitar la celulitis.

Ejercicios como sentadillas, peso muerto, zancadas, elevación de caderas y glúteos son eficaces para combatir la celulitis.

Tratamientos de belleza para eliminar la celulitis

Ahora bien, existen tratamientos de belleza que pueden ayudarte a eliminar la celulitis más rápidamente como:

1. la liposucción
2. Mesoterapia
3. Presoterapia y masaje