Los beneficios que dan a nivel físico y emocional

La actividad física es vital para la salud, pero también sirve como mejor para las relaciones sexuales, pese a que muchas personas no crean que una cosa tiene que ver con la otra.

Sin embargo, existe un grupo de personas que no le da la importancia si su pareja hace o no deportes. También existe un grupo de personas que si le dan esa importancia porque se acostumbraron a una rutina o lo hacen por una cuestión de sentirse bien. Muchas veces lo hacen por un cambio en el aspecto físico que supone el deporte para su pareja, en vez de por los beneficios que supondría tanto para su salud como para su vida sexual.

Varios estudios sexologicos han detalla que el deporte contribuye en gran forma a las relaciones sexuales, porque permite la regulación de la respiración, y la elasticidad como beneficios físicos.

Ellos precisan que la estrecha relación entre deporte y sexo queda patente en los beneficios que se aportan mutuamente no solo a nivel físico, sino también a nivel emocional. Además reafirman que ambos son responsables de la secreción de varias hormonas comunes como la endorfina, conocida como ‘la hormona de la felicidad’.

Otro de los puntos que los sexólogos dejan en claro es que los deportes como la bicicleta de montaña, correr u otros que incluyen muchos saltos durante su realización pueden acarrear problemas relacionados con la disfunción eréctil y el bajo control eyaculatorio en los hombres, o dificultades para la penetración en las mujeres. Por lo que deja en claro que, tanto hombres como mujeres pueden prevenir y evitar estos problemas mediante la realización regular de actividades físicas de suelo pélvico como hipopresivos, con los que lograrán fortalecer los músculos de debajo del útero, la vejiga y el intestino grueso.

Una práctica tan sencilla como relajar y apretar los músculos que controlan el flujo de orina y que se recomienda hacer tres veces al día, sentada o acostada, expresan.

Con respecto a las mujeres, los ejercicios pueden realizarse de manera más efectiva mediante el empleo de las denominadas bolas chinas. Esto trata de un estimulador femenino con el que, además del suelo pélvico, se logra fortalecer los músculos de la vagina. Realizarlos de manera regular supone una preparación para la actividad sexual que, en la práctica, se traduce en un extra de placer tanto para hombres como para mujeres.