Cómo esta relación da beneficios a nivel físico y emocional

Aunque muchos no lo crean, la actividad física no solo es vital para la salud, sino que además ayuda a mejorar las relaciones sexuales. Si bien muchas personas que no le dan importancia a si su pareja hace o no deportes, realizar actividad física contribuye en gran forma a las relaciones sexuales, porque permite la regulación de la respiración, y la elasticidad como beneficios físicos, además de garantizar una buena salud .

La estrecha relación entre deporte y sexo queda patente en los beneficios que se aportan mutuamente no solo a nivel físico, sino también a nivel emocional. Ambos son responsables de la secreción de varias hormonas comunes como la endorfina, conocida como ‘la hormona de la felicidad’.

Un punto a tener en cuenta es que los deportes como la bicicleta de montaña, correr u otros que incluyen muchos saltos durante su realización pueden acarrear problemas relacionados con la disfunción eréctil y el bajo control eyaculatorio en los hombres, o dificultades para la penetración en las mujeres.

Por lo tanto, hombres como mujeres, pueden prevenir y evitar estos problemas mediante la realización regular de actividades físicas de suelo pélvico como hipopresivos, con los que lograrán fortalecer los músculos de debajo del útero, la vejiga y el intestino grueso. Una práctica tan sencilla como relajar y apretar los músculos que controlan el flujo de orina y que se recomienda hacer tres veces al día, sentada o acostada.

Con respecto a las mujeres, los ejercicios pueden realizarse de manera más efectiva mediante el empleo de las denominadas bolas chinas. Esto trata de un estimulador femenino con el que, además del suelo pélvico, se logra fortalecer los músculos de la vagina. Realizarlos de manera regular supone una preparación para la actividad sexual que, en la práctica, se traduce en un extra de placer tanto para hombres como para mujeres.