Comenzar el entrenamiento requiere de mucha disciplina y motivación, es por eso que aquí te daremos tres tips fundamentales para que empieces una rutina diaria sin dejarla.

1. Establece objetivos reales: No te pongas objetivos que no puedas alcanzar en pocas semanas, por ejemplo, bajar “x” cantidad de kilos, ya que ante la imposibilidad de realizar el fin, puedes desilusionarte y dejar tu rutina rápidamente. Lo mejor es plantearse metas cortas y concretas, de ese modo verás los resultados que esperabas.

2. Capacítate: conoce antes de cualquier actividad física cuáles son los beneficios para tu salud y no desaprovechar sus ventajas.

3. No te rindas, pero tampoco sobre entrenes: entrenar de más puede ser contraproducente para nuestro cuerpo, pero eso no quiere decir que tienes que bajar los brazos. Empieza de a poco y verás grandes resultados.