Comenzar el entrenamiento requiere de mucha disciplina y motivación, es por eso que aquí te daremos tres tips fundamentales para que empieces una rutina diaria sin dejarla.

1. Establecé objetivos reales: No te pongas objetivos que no podés alcanzar en pocas semanas, por ejemplo, bajar “x” cantidad de kilos, ya que ante la imposibilidad de realizar el fin, podés desilusionarte y dejar tu rutina rápidamente. Lo mejor es plantearse metas cortas y concretas, de ese modo verás los resultados que esperabas.

2. Capacitate: conocé antes de cualquier actividad física cuáles son los beneficios para tu salud y no desaprovechar sus ventajas.

3. No te rindas, pero tampoco sobre entrenes: entrenar de más puede ser contraproducente para nuestro cuerpo, pero eso no quiere decir que tenés que bajar los brazos. Empezá de a poco y verás grandes resultados.