Todos queremos disfrutar de nuestra familia y nuestros amigos, pero a veces los tiempos se complican o nos vemos obligados a dormir pocas horas para cumplir con todas nuestras tareas. Pero lo cierto, es que una vida sana hace que nos mantengamos fuertes para enfrentar el día a día y aquí te daremos cinco tips para tener en cuenta y estar saludable:

1. Disfruta de la comida y come en compañía.

2. Consumí una alimentación variada, recordá que no siempre debes comer lo mismo.

3. Evita largas horas de ayuno. 

4. Dormí las 8hs por día, ya que es el momento en el cual el cuerpo se recupera de toda la actividad durante el día.

5. Bañarse todos los días, ya que la higiene corporal disminuye el riesgo de contraer infecciones.