Un superalimento es aquel que es 100% natural y que en pequeñas dosis aporta gran cantidad de nutrientes. Por lo general están llenos de vitaminas, minerales, fibras, antioxidantes o grasas saludables.

¿Cuáles son sus beneficios para nuestra salud?

Mejoran el sueño, ayudan al funcionamiento del cerebro, previenen enfermedades, dan equilibrio energéticos, ayudan a purificar la sangre y mantenerla saludable, reducen el riesgo a sufrir enfermedades cardíacas, mejoran la digestión, fortalecen el sistema inmunológico, hacen que las hormonas estén en equilibrio, fortalecen los huesos y las articulaciones, mejoran la vista, son anti age y mantienen la piel sana.

Entre los superalimentos podemos encontrar a los frutos secos, los arándanos, la avena, canela, el jengibre, semillas de chía, bayas de goyi, kale, cacao, aceite de oliva, cúrcuma y matcha.