Existen alimentos que favorecen la agilidad mental y que muchas veces cometemos el error de no incluirlos en la alimentación. Parte de tener un cuerpo nutrido es incluir todos los nutrientes que el cuerpo necesita, sin necesidad de recurrir a complementos como el fosfovita, por ejemplo.

Por eso, te explicamos cuáles son los alimentos que ayudan a mejorar la memoria:
1. Granos enteros: como la quinoa, salvado, pasta integral, pan de grano entero y arroz integral.
2. Ácidos grasos esenciales, como por ejemplo el Omega 3: salmón, trucha, caballa, sardinas, arenque, semillas de chía, semillas de linaza, soja y derivados, semillas de calabaza y frutos secos
3. Arándanos.
4. Palta.
5. Aceite de Oliva.
6. Tomates.
7. Brócoli.
8. Apio.