Qué hacer y que no hacer cuando estas buscando un bebé

Ni un cigarrillo

Prepararse para tener un embarazo sano es una de las mejores maneras de promover la salud de tu futuro bebé. Dentro de estos preparativos no está incluido el cigarro. Lo mejor es dejar de fumar antes del embarazo, ya que este hábito puede causar problemas de fertilidad y, en un futuro, dañar la salud de tu bebé.

Desveladas

Salir de fiesta o quedarte toda la noche viendo tu serie favorita puede ser divertido, pero los desvelos pueden afectar tus planes de quedar embarazada. El sueño es importante para la salud en general. No dormir lo suficiente puede causar presión arterial alta, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares. Estar relajada y descansada facilitará el hecho de quedar embarazada.

No te estreses
Si estás buscando quedar embarazada, lo mejor será llevar una vida más relajada. Es difícil, pero no imposible. Estar bajo mucho estrés puede afectar tu salud y bienestar, incluso aumentá el riesgo de desarrollar presión arterial alta o depresión. Debes gozar de una buena salud para poder concebir.

Adiós al alcohol

Concebir y tomar alcohol no van de la mano. Si estás buscando quedar embarazada, tenés que olvidarte por un tiempo de este hábito. Tomar alcohol, aunque sea solamente un vaso, no es recomendable, ya que puede traer consecuencias para tu salud y, en caso de que ya estés embarazada, a la de tu bebé. Si querés disfrutar de un trago cuando salís con tus amigos o pareja, podes elegir una bebida refrescante sin alcohol.

Chau comida chatarra

Si ya estás pidiéndole a la cigüeña un bebé, es momento de hacer a un lado a la comida chatarra. Tener obesidad puede perjudicar la fertilidad, ya que dificulta tener una ovulación normal. No llevar una alimentación saludable puede provocar consecuencias negativas durante el embarazo, como riesgo de abortos espontáneos, diabetes gestacional, complicación a la hora del parto, así como problemas cardíacos.