Te dejamos nuestros tips y consejos para aprender a hacerlo.

Los límites deberíamos poder ponerlos en cualquier ámbito de nuestra vida; ya sea en el trabajo, con la familia, en nuestra relación de pareja, con nuestros amigos… Pero, ¿cómo poner límites? ¿Por qué es tan importante aprender a ponerlos?

Poner límites significa expresar libremente a las personas que queremos qué estamos dispuestos a tolerar y qué no. Es decir, verbalizar aquellas “barreras” que no queremos que sobrepasen con nosotros. Por barreras entendemos: conductas, comentarios, situaciones… Todo aquello que no estamos dispuestas a aceptar que “hagan” con nosotros.

Los límites nos permiten:

Definir nuestro espacio personal.

Hacernos respetar .

Cultivar nuestra autoestima.

Escoger qué personas queremos en nuestra vida y qué no.

Identificar y establecer las conductas que no estamos dispuestos a tolerar.

Fomentar el autoconocimiento.

¿Cómo poner límites?

Identifica tus necesidades

A la hora de poner un límite, resulta imprescindible identificar qué necesidad tenemos. Sin necesidad, no hay límite posible. Por ello, primero de todo tendrás que averiguar qué necesitas en tu vida: ¿Un determinado espacio? ¿Libertad? ¿Respeto? Intenta hacer una lista con las cosas que priorizas en tu vida, ya sea en una relación de pareja, con los amigos, con la familia…

Verbaliza qué necesitas

¿Cómo las expresamos? Con asertividad, es decir:

De forma clara y honesta.

Con sinceridad.

Sintiéndonos libres y con derecho a marcar nuestros propios límites.

Escuchando también al otro (permitiéndole expresarse).

Trabaja en tu autoconocimiento

Por ello, para saber qué necesitas y qué no, trabaja en ti, conócete. Experimenta, observa cómo te hacen sentir ciertas situaciones o conductas. Pregúntate qué necesitas, escúchate.

Confía en tu instinto/criterio

Por último, confía en tu criterio a la hora de marcar límites. Otros le llaman instinto, da igual la palabra… Lo importante es que hagas caso a esa vocecita interior que te hace saber qué necesitas en cada momento.

Tienes derecho a marcar límites en tu vida

Como vemos, a la hora de poner límites son importantes muchas cosas, aunque destacamos dos de ellas: la asertividad a la hora de comunicar y el hecho de trabajar en el propio conocimiento.