Consejos sencillos para lograrlo

Cómo sobrevivir a estar amargado continuamente

Muchas personas se levantan cada día para comer, dormir y trabajar en piloto automático, sin ninguna ilusión. Pero todas ellas tienen algo en común: el deseo de que las cosas sean diferentes sin poner nada de voluntad para realizar ningún cambio, pues todos piensan que las cosas vienen de afuera, como si deben dárselas porque se las merecen o que todo el mundo está en su contra y son los demás que tienen que cambiar.

Pues no, la vida es un juego al que debemos adaptarnos con asombro y aceptación por lo que nos pasa, si es que queremos vivir realizados y alegres. Y los cambios sólo se producen de dentro hacia afuera.

Consejos sencillos para entrenarnos a cambiar

Prueba algo diferente. Analiza qué es lo que te desilusiona de tu vida en cada parcela, personal, laboral o de salud y empieza por pensar cómo te gustaría que fuera y qué podrías hacer tu para mejorarlo.

Pasa una semana entera sin decir nada que no sea bonito y constructivo, tanto a ti mismo como a los demás.

Ensaya una gran sonrisa en el espejo y no te la quites en toda la semana.

Haz favores a los demás sin que te lo pidan. Lleva a cenar a tu pareja o amigos a un restaurante, llama a algún amigo o familiar para escuchar cómo está sin contarle tus penas.

Si ves que te gustaría cambiar las cosas, pero no sabes por dónde empezar, puedes valorar la opción de visitar a un profesional que pueda ayudarte con los cambios, un buen psicólogo o coach vital.

Es cierto que hay personas a las que la vida les ha dado muchos reveses y no todos son por su culpa. La vida pasa tal y como es, no tenemos control sobre ella. Pero lo que sí podemos controlar es como nosotros reaccionamos ante las dificultades, porque sí que nuestro humor, nuestro optimismo, nuestra ilusión depende exclusivamente de nosotros.

Vivir de una forma generosa, dándose a los demás sólo por el placer de hacerlo, es un primer deseo que todos deberíamos sentir si abandonamos el resentimiento que producen nuestras heridas. Perdonarse o perdonar a los demás y soltar el lastre de la culpa o el victimismo es algo más natural que aferrarse al sufrimiento.