1. APLICÁ CREMA PARA CONTORNO DE OJOS
La luz de la computadora contribuye al envejecimiento prematuro de la piel que incluye decoloración, arrugas y pérdida de elasticidad (como si el sol y los contaminantes no fueran suficiente problema).

Aplícate crema para los ojos para disminuir los signos del envejecimiento en esta área sensible con la cara limpia y seca. Coloca pequeños puntos de crema debajo del área de los ojos y alrededor del hueso orbital, y toca suavemente la piel con el dedo anular hasta que se absorba por completo.

2. EJERCITÁ LOS OJOS

Cambio de enfoque

Mantén el dedo a poca distancia de los ojos y concéntrate en él. Sin dejar de enfocarlo, aléjalo de tu cara. Una vez que hayas extendido tu brazo, mira la pared detrás del dedo y vuelve a enfocarte en el dedo y a llevarlo hacia tu cara. Relaja los ojos y repetí un par de veces.

Enfoque cercano y lejano

Mantén el pulgar a unos 20 centímetros de distancia de tu cara y concéntrate en él. Después de 15 segundos más o menos, mira hacia lo lejos durante otros 15 segundos. Luego, vuelve a centrarte en tu pulgar. Repetí unas cuantas veces.

Figura ocho

Imagina una figura ocho en el piso y traza con cuidado la figura ocho con tus ojos durante aproximadamente un minuto, cambiando de dirección a la mitad.

3. RELAJATE CON POSTURAS DE YOGA

Postura del niño

Ponte de rodillas en el suelo y junta los pulgares de tus pies, quedándote sentada sobre los talones. Separa las rodillas a lo ancho de tus caderas y lleva el torso hacia adelante mientras exhalas suavemente. Apoya la frente en el suelo y lleva tus manos hacia atrás al costado de tus pies con las palmas hacia arriba.

Postura mariposa
Flexiona las rodillas y ábrelas hacia los costados juntando los plantas de los pies. Toma tus tobillos con las manos. Inhala profundamente y estira la columna inclinando el torso hacia adelante.

Postura de las piernas hacia arriba
Es exactamente así como suena. Acuéstate de espaldas y ubica la cola lo más cerca de la pared posible para que las piernas queden levantadas a unos 90 grados. Mantén la postura durante unos minutos.