1. APLICÁ CREMA PARA CONTORNO DE OJOS
La luz de la computadora contribuye al envejecimiento prematuro de la piel que incluye decoloración, arrugas y pérdida de elasticidad (como si el sol y los contaminantes no fueran suficiente problema).

Aplicáte crema para los ojos para disminuir los signos del envejecimiento en esta área sensible con la cara limpia y seca. Colocá pequeños puntos de crema debajo del área de los ojos y alrededor del hueso orbital, y tocá suavemente la piel con el dedo anular hasta que se absorba por completo.

2. EJERCITÁ LOS OJOS

Cambio de enfoque

Mantené el dedo a poca distancia de los ojos y concentrate en él. Sin dejar de enfocarlo, alejalo de tu cara. Una vez que hayas extendido tu brazo, mirá la pared detrás del dedo y volcé a enfocarte en el dedo y a llevarlo hacia tu cara. Relajá los ojos y repetí un par de veces.

Enfoque cercano y lejano

mantené el pulgar a unos 20 centímetros de distancia de ru cara y concentrate en él. Después de 15 segundos más o menos, mirá hacia lo lejos durante otros 15 segundos. Luego, volvé a centrarte en tu pulgar. Repetí unas cuantas veces.

Figura ocho

Imaginá una figura ocho en el piso y trazá con cuidado la figura ocho con tus ojos durante aproximadamente un minuto, cambiando de dirección a la mitad.

3. RELAJATE CON POSTURAS DE YOGA

Postura del niño

Ponete de rodillas en el suelo y junta los pulgares de tus pies, quedándote sentada sobre los talones. Separá las rodillas a lo ancho de tus caderas y llevá el torso hacia adelante mientras exhalás suavemente. Apoyá la frente en el suelo y llevá tus manos hacia atrás al costado de tus pies con las palmas hacia arriba.

Postura mariposa
Flexioná las rodillas y abrilas hacia los costados juntando los plantas de los pies. Tomá tus tobillos con las manos. Inhalá profundamente y estirá la columna inclinando el torso hacia adelante.

Postura de las piernas hacia arriba
Es exactamente así como suena. Acostate de espaldas y ubicá la cola lo más cerca de la pared posible para que las piernas queden levantadas a unos 90 grados. Mantené la postura durante unos minutos.