Cuida tu piel durante estas fiestas

Con la llegada de las fiestas navideñas llegan también las ganas de deslumbrar. Sin embargo, y aunque ocurre durante todo el año, especialmente en estas fechas hay factores que atacan a la piel y apagan el rostro, por este motivo es esencial y necesario prestar un cuidado especial a las necesidades de nuestra piel.

Prestar atención a nuestra alimentación

La Navidad es un periodo de comilonas y cenas infinitas. Para mantener una piel sana se debe vigilar minuciosamente la alimentación. Una dieta saludable y equilibrada ayudará a lucir un buen aspecto tanto por dentro como por fuera.

Una buena hidratación siempre ayuda

Hay que hacer hincapié en la importancia de mantener una hidratación correcta en esta época del año, ya que el alcohol se ingiere de manera más habitual y el frío deseca la piel reduciendo la secreción de las glándulas sebáceas.

Especial importancia al descanso

Por otro lado, los encuentros festivos suelen alargarse y pueden afectar a nuestro curso habitual de sueño. La falta de sueño altera la barrera cutánea y se asocia con el envejecimiento prematuro de la piel y con una peor respuesta a factores agresores externos. Es indispensable dormir entre 7 y 8 horas diarias.

Las situaciones de estrés

En último lugar, el elevado gasto económico ligado a estas fechas, la presión de encontrar los regalos adecuados y los reencuentros con familiares y amigos pueden generarnos situaciones de estrés. Cuando padecemos estos sentimientos se producen desajustes hormonales que debilitan nuestro sistema inmunológico y acaban provocando la aparición de picazón, enrojecimiento y pequeños granitos.

Para protegernos de las amenazas exteriores que afectan a nuestro cutis es indispensable cuidar nuestra piel tanto por dentro como por fuera.