Los tips que debes seguir para una piel de diez

Dormir hace que tengas una piel hermosa

Las horas extras, el estrés, el insomnio e incluso una noche de fiesta los fines de semana nos roban el sueño, causando estrés en nuestra piel. Solo con las horas de sueño adecuadas podrás reparar tu piel y el sistema inmunológico para recuperarte de las tensiones del día. Durante el descanso nocturno las células se regeneran y eso nos da un aspecto de piel fresca y saludable a la mañana siguiente.

Date un masaje facial para mejorar la circulación

El requisito básico para una piel hermosa es una buena circulación de la sangre. Para ello, hazte con un cepillo de limpieza y masajea la piel del rostro con movimientos circulares. De esta manera, podrás deshacerte de las células muertas de la piel y el resultado será espectacular.

También puedes favorecer la circulación con masajes suaves con las yemas de los dedos. Simplemente puedes integrarlos en tu rutina de cuidado facial después de aplicar la crema. Los golpecitos después de aplicar la crema favorecen la absorción de los nutrientes consiguiendo penetrar más profundamente en la piel. El resultado: una piel más tersa.

Renuncia al alcohol, el tabaco y la cafeína

Está comprobado: el alcohol, el tabaco y la cafeína tienen consecuencias sobre la piel. El alcohol y la nicotina eliminan la humedad de la piel y, por lo tanto, causan arrugas y tez pálida. También podemos afirmar que el exceso de cafeína hace que la piel envejezca más rápido.

Si no puedes renunciar a la cafeína por las mañanas, te proponemos que pruebes el té verde como alternativa al café. Contiene antioxidantes que mantienen la piel joven e hidratada desde dentro.

Bebe mucha agua

Si le preguntas a las mujeres con una piel reluciente cuál es su secreto de belleza, seguro que muchas te darán esta respuesta: “bebo mucha agua”. Lo que suena tan normal y accesible a todas, sin embargo, es lo que menos cumplimos. Para una piel bonita y de aspecto radiante, es esencial que el cuerpo reciba suficiente líquido. La crema por sí sola no es suficiente.

Compruébalo por ti misma y bebe 3 litros de agua al día durante dos semanas. Pronto notarás que tu piel se ve más tersa y firme. Las manchas en la piel también pueden reducirse si bebes agua sin gas en lugar de bebidas azucaradas.