Trabajar con la energía sutil para lograr la armonía tiene que ver con el empoderamiento. Esa palabra que escuchamos tanto durante los últimos años y la conocida como “la revolución de las mujeres”. El empoderamiento se consigue de distintas maneras. La búsqueda del bienestar resulta innata.Cada cual inicia el proceso para sumar seguridad, independencia económica, oportunidades, todo basado en la convicción de que merecemos felicidad. De esta manera, en busca de la mejor versión de cada quién, la belleza también juega un rol importante.

Ayuda a ganar confianza, nos llena del poder personal que nos acompaña en cada conquista, a cada paso, en las metas, en cada deseo para descubrir nuestro propósito. No desde la mirada superficial, sino desde la armonía conseguida al sentirse a gusto con lo que somos. Cuerpo, mente y espíritu para transitar el camino de la vida. “Es así como el primer paso es querer sentirse plena más que querer verse bien”, subraya la Health Coach, especialista en autoestima y profesora internacional de yoga Luana Hervier.
Sentirse bella aumenta la confianza en un 89% por ciento de las mujeres, sobre todo en el ámbito profesional y laboral. Así lo retrata un estudio de Avon realizado en 9 países del mundo. Eso significa que la autopercepción sobre la belleza influye a diario en el desempeño de cada una.

Reenfocar la energía vital

“Tanto cultiva esa luz interior que esa persona comienza a sentirse luminosa y expresarse hacia el exterior. Deja de compararse al comprender que su luz es propia. Luego, lo que haga por fuera será una expresión directa de su personalidad y su forma de ser en el plano físico”, comparte Luana.
“La belleza suprema es ser nosotras mismas”, coincide María Elena Miura, médica del desde la corriente del Higienismo, que se dedica a cultivar hábitos “lo más naturales posibles”. Para ella “la belleza tiene que ver con la coherencia. Sentirse cómodos con el ser que habitamos, habitarnos plenamente. Cuidar todos los aspectos que nos componen, regresar a la esencia”.

Trabajar la energía sutil

“Controlar la respiración, profundizarla, aprender a realizarla según la ocasión es una primera gran herramienta para sentirnos en armonía”, indica Miura.
Ella actualmente ayuda a mujeres de todo el mundo a cultivar su autoestima a través de un programa abarca técnicas de yoga, alimentación saludable, prácticas de liberación emocional y movilización de energía para trabajar aquello que nubla lo que llama “consciencia expansiva”. “Los recursos para conseguirlo son más simples de lo que pensamos. Requieren compromiso y continuidad. El objetivo es comportarse del modo más natural posible: consumir más alimentos crudos, menos cantidad de cocidos y procesados. Aprender técnicas de respiración que enseñen a gestionar la atención para mantener la mente estable”, detalla Hervier.

Por otra parte, el descanso y experimentar la vida con la atención en el presente es clave. “Cuidar el sueño es esencial, de la misma manera que lo es prestar atención a aquello que nos quita el brillo y a aquello que sí nos hace brillar para priorizarlo, atesorarlo y darle espacio”, puntualiza luego.

Cultivar salud

Aunque la búsqueda es personal, por supuesto que existen algunas pistas. En este sentido, los expertos en nutrición tienen mucho que aportar.
“Dejá de mirar para los costados y sé vos misma”, dice a sus pacientes Matías Marchetti, coach en hábitos saludables de alimentación y nutrición deportiva, quien agrega: “Las propuestas que funcionan y se transforman en procesos positivos apuntan siempre a mejorar la calidad de la alimentación según las necesidades y objetivos y el movimiento sostenido a lo largo del tiempo”.
Justamente, Miura puntualiza: “Se trata de hacer sagrado lo cotidiano”. Por eso, activar los frutos secos como las almendras y las nueces, ocuparnos de las defensas naturales consumiendo spirulina, jengibre, cúrcuma, brócoli o kale, volver a consumir trigo en brote y no industrializado, entre otras medidas con respecto a la alimentación es sólo el principio si comenzamos a informarnos sobre lo que es mejor para el organismo.