Cuando se acerca el verano, el pelo pierde fuerza y comienza a resecarse, y, por más que lo cuides junto a tu estilista de confianza, también debes ayudarlo con la alimentación, ya que de esa forma, el cuero cabelludo absorberá los nutrientes que necesite para que el cabello crezca fuerte.

Es por eso, que aquí te nombraremos tres alimentos que no debes dejar de consumir para tener un pelo radiante.

• Wiki:

Este fruto es pequeño pero delicioso, además, tiene una gran cantidad de vitamina C, y es por esa misma razón que nos ayuda a absorber el hierro con mayor facilidad. Esto se traduce a un pelo más fuerte y saludable. Un tip ideal, es comer kiwi después de un buen plato de ensalada con lentejas, por ejemplo.

• Frutos secos

¡Si!, los frutos secos son saludables para casi todo el organismo. Proporcionan proteínas y minerales que promueven la salud capilar, además de otros nutrientes que favorecen la salud del cuero cabelludo evitando la caída del cabello.

• Huevo

Contiene una gran cantidad de vitaminas que ayudan a retrasar la aparición de canas o pelo con menor pigmentación. Además, son ricos en biotina, que se relaciona directamente con el crecimiento del cabello y las uñas.

Es muy fácil comenzar a cuidar tu cabello con una dieta adecuada y acompañando las indicaciones del nutricionista y tu estilista personal. Comenzá a consumir estos alimentos y verás como pronto los resultados se harán visibles.