Se vienen los días de calor, sol y piscina al aire libre, pero con ellos, también los golpes de calor y la deshidratación. Es por eso que si no tenés la costumbre de tomar agua, deberías comenzar a hacerte de hábitos que te ayuden a incorporarla más fácilmente para mantenerte hidratado durante todo el verano.

Aquí, te daremos unos tips sencillos para tener en cuenta:

• Tené a mano siempre una botellita con agua para tomar en todo momento, sobre todo si estás en la oficina o en el gimnasio, ya que se te hará costumbre comenzar a tomar agua de forma más regular
• Si no te gusta el sabor del agua de la canilla, añadile una rodaja de limón para que tome un gustito cítrico.
• Si no tenés el hábito incorporado, ponete alarmas para beber agua a menudo.

Recordá mantener hidratados a tus seres queridos en todo momento, ya sean niños, adultos o hasta las mascotas de tu casa.