Los beneficios para tu cuerpo y mente del sexo

El sexo tiene muchos beneficios para la salud física y emocional. Tener una vida sexual activa y sana es positivo en todo sentido. Además de ayudarte a controlar los niveles de estrés, mejorar el sistema inmune. Mantener relaciones sexuales una o dos veces por semana eleva los niveles de ciertos anticuerpos en comparación con los que lo hacen con menos frecuencia. Pero tener sexo tiene muchos otros beneficios, y estos son los más importantes:

Ayuda al corazón: La práctica sexual de forma periódica ayuda a reducir las probabilidades de padecer un infarto.

Mejora la memoria: Las personas con una vida sexual más activa, y una relación emocional más cercana con su pareja, tienen mayor capacidad para recordar eventos recientes, es decir, una mayor memoria episódica.

Menos resfrios: Mantener relaciones sexuales ayuda a nuestro sistema inmune, ya que aumenta la producción de algunos anticuerpos, y nos ayuda a paliar los efectos de la edad al incrementar los niveles de hormonas.

Mejora el humor: La salud sexual actúa principalmente sobre nuestro estado de ánimo, ya que existe una evidente mejora. A nivel hormonal segregamos una gran cantidad de las hormonas directamente implicadas en el bienestar.

Descansas mejor: El sexo nos ayuda a dormir mejor gracias a la producción de melatonina. Hay que recordar que la melatonina es la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueño y vigilia.