Claves nutricionales para lograrlo

– Desde un punto de vista nutricional, tomar alimentos que aportan vitalidad a los riñones es esencial para aumentar el deseo y tener una óptima salud sexual. Una legumbre esencial para nutrirlos son las judías azukis. Se trata de unas judías de origen japonés, características por su forma igual a la de este órgano, que contienen gran cantidad de nutrientes y tienen un gran poder depurativo.

– En el caso de las mujeres es importante evitar alimentos cárnicos, muy salados, y los horneados industriales, porque desvitalizan su cuerpo y afectan directamente a su calidad sexual, ciclos menstruales y la líbido.

– Por lo que se refiere a los hombres, es conveniente restringir el consumo de azúcares simples, el exceso de fruta, zumos, batidos, chocolate y líquidos fríos.

– Para las mujeres es adecuado optar alimentos dulces naturales. Como verduras cocidas, cremas de verduras, legumbres, frutas cocidas, y complementar la dieta con cereales integrales en grano, pastas integrales, menos sal, aceites de buena calidad, fruta y frutos secos e infusiones. A la hora de las cocciones, son preferibles las cocciones ligeras, hervidos, cremas, salteados, compotas o vapor.

– En el caso de los hombres es preferible ingerir una mayor proporción de cereales integrales en grano, como el arroz, trigo sarraceno o mijo, tomar más cantidad de elementos salados, sal marina, y, por supuesto, complementar la comida con verduras, frutas, legumbres y frutos secos. Para ellos, son beneficiosas las cocciones largas como las que se realizan al horno, los fritos o estofados.

– Además, para una buena energía femenina es muy útil el té mu, que es una infusión que contiene 16 hierbas tonificantes de origen chino entre ellas el ginseng, que tonifica y no altera. Además, tomar un baño con gotas de rosas y geranio ayudará a calmar interiormente y propiciar un mayor nivel de líbido.