Claves nutricionales para lograrlo

Los alimentos cumplen una función muy importante a la hora de mantener el deseo sexual. No necesariamente hablamos de aquellos considerados como afrodisiacos, si no de aquellos que aportan lo necesario para que la líbido no sufra descensos bruscos. Por eso, averiguá qué comer para mantener tus ganas de relaciones sexuales a tope.

Desde un punto de vista nutricional, consumir alimentos que aporten vitalidad a los riñones es esencial para aumentar el deseo y tener una óptima salud sexual. Lo mejor es elegir aquellas que contengan gran cantidad de nutrientes y un gran poder depurativo.

En el caso de las mujeres es importante evitar alimentos cárnicos, muy salados, y los horneados industriales, porque desvitalizan el cuerpo y afectan directamente a la calidad sexual, ciclos menstruales y la líbido. Por lo que se refiere a los hombres, es conveniente restringir el consumo de azúcares simples, el exceso de fruta, zumos, batidos, chocolate y líquidos fríos.

Para las mujeres es adecuado optar por alimentos dulces naturales, si desea mantener vivo el deseo sexual. Verduras cocidas, como calabaza, cebolla, entre otras, cremas de verduras, legumbres, frutas cocidas, y complementar la dieta con cereales integrales en grano, pastas integrales, menos sal, aceites de buena calidad, fruta, frutos secos e infusiones. A la hora de las cocciones, es preferible que se haga de forma ligera, hervidos, cremas, salteados, compotas o vapor.

En el caso de los hombres lo mejor es ingerir una mayor proporción de cereales integrales en grano, como el arroz, consumir más cantidad de elementos salados como la sal marina, y, por supuesto, complementar la comida con verduras, frutas, legumbres y frutos secos. Para ellos, son beneficiosas las cocciones largas como las que se realizan al horno, los fritos o estofados.

Además, para una buena energía femenina es muy útil el té mu, que es una infusión que contiene 16 hierbas tonificantes de origen chino, que tonifica y no altera. Además, tomar un baño con gotas de rosas y geranio, ayudará a calmar interiormente y propiciar un mayor nivel de líbido.