Ricos smoothies para probar esta temporada

Smoothie de apio, pepino y piña.

Ingredientes: Dos o tres tallos de apio, un pepino mediano, dos rodajas de piña, y una cucharada de salvado de avena

Smoothies exóticos: son batidos más divertidos y normalmente incluyen algún tipo de lácteo para hacerlo más consistente. Te mostramos el siguiente:

Smoothie de aguacate y piña

Ingredientes: 1 aguacate, 1 plátano, 1 taza de piña troceada, media taza de jugo de piña, 1 taza de espinaca picada, y media taza de leche de almendras.

Pon todos los ingredientes en la licuadora hasta que se haga una mezcla homogénea, una consistencia cremosa. Si prefieres que el batido sea más líquido agrega un poco más de leche e incluso un poco de agua.

Smoothie nocturno con alcohol: strawberry slush

Esta es una opción más atrevida y que puede servir para cuando sales de fiesta y quieres darte un capricho.

Ingredientes: Medio kg de fresas, 1 taza de agua de coco, 1 cucharadita de vainilla, 1 cucharadita de vainilla, 2 tazas de hielo y 2 vasos de chupito de ron o vodka

Pon todos los ingredientes en la licuadora por orden hasta que el hielo quede bien picado y la mezcla sea cremosa. Intenta que no queden grumos, y si hace falta añade otro hielo o un poco de agua fresca.

Smoothie “extra sano” con chía

Ingredientes: Prepara primero el pudin de chía: 6 cucharadas de semillas de chía, media cucharada de canela en polvo, 1 taza de leche, 2 cucharaditas de vainilla y Stevia al gusto
En un bol pon todos los ingredientes y remueve hasta que estén todas las semillas húmedas. Deja reposar la mezcla durante la noche para que obtenga la textura perfecta.

Prepara el batido de frutas con 3 plátanos 1 taza de frutos rojos a elección y 1/8 de taza de agua. Introduce primeros la fruta a trozos y el agua en la licuadora hasta que sea una mezcla cremosa y sin grumos. Para hacer el smoothie coloca una capa de pudín en un vaso grande y encima el batido de frutas, ve haciendo capas hasta que esté listo.