Esta fruta de piel delgada, pulpa jugosa y sabor dulce es una buena fuente de fibra, por lo que las personas con dificultad para ir al baño deben aficionarse a la pera, por su suave efecto laxante.

Existen muchas variedades y se pueden encontrar durante todo el año. Más del 80% de su peso es agua y prácticamente no contiene grasas, ideal para personas que siguen una dieta para perder peso puesto que, además, tiene un efecto saciante gracias a la presencia de fibra.

Valor nutricional (por 100 gramos):
Calorías: 45 kcal
Proteínas: 4g
Hidratos de carbono: 10,6 g
Fibra: 62,3 g
Colesterol: 0 g
Potasio: 130 mg