¿Light no significa cero calorías? ¡No!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Significa que tiene un poco menos de algún nutriente, mínimamente un 25% menos, pero no necesariamente tiene que ser de calorías.

Puede ser bajo grasas por ejemplo y aportar más carbohidratos y proteínas, por ende tendrá las mismas o hasta incluso más. O puede ser bajo en sodio que es bueno para la salud pero eso no afecta en el valor calórico porque el sodio no aporta calorías.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Entonces, ¿si quiero bajar de peso no hace falta comer todo light?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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¡No! El bajar de peso tiene que ver con reducir el aporte energético total, eso puede lograrse comiendo menos de lo que estás comiendo, incluso si usas versiones regulares, no hace falta llenar la heladera de todo verde. Con aportar variedad, calidad y ajustar las porciones alcanza y sobra.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀