Las bebidas alcohólicas que mas engordan

Ya que las bebidas alcohólicas son particularmente calóricas, ¿cuáles engordan más? Vamos a decirte todo sobre las calorías del alcohol…

Las bebidas alcohólicas se obtienen bien por fermentación de los azúcares naturales de zumos de frutas o cereales, o bien por destilación de estas mismas bebidas fermentadas. Todas contienen, como bien sabes, alcohol y azúcares, por lo que son muy energéticas, es decir, muy calóricas. Si tenemos en cuenta que 1 gramo de alcohol es equivalente 7 Kcal y que 1 gramo de glúcidos es igual 4 Kcal, seguro que puedes ir imaginando a lo que puede ascender una noche de excesos.

Las bebidas alcohólicas no solo aportan muchas calorías al organismo, sino que las que aportan no se utilizan para el esfuerzo físico, ni para la reflexión, ni para el mantenimiento de la temperatura corporal. A esto se le conoce como calorías vacías, término que tantas veces se ha asociado al alcohol. Es por eso por lo que sus calorías no se pueden equiparar a las que pueden tener los alimentos.

También se ha dicho en más de una ocasión que una copa de vino al día es buena para el corazón, y efectivamente, en su justa medida el vino tiene ese beneficio, pero solo en consumos débiles, inferiores a dos vasos de vino al día.

En resumen… ¿Cuántas calorías tiene el alcohol?

Establezcamos ahora una tabla de recapitulación con algunas de las bebidas más comunes que existen:

1 vaso de vino tinto de 10° (150 ml) = 82 Kcal
1 vaso de vino blanco de 11° (150 ml) = 105 Kcal
1 vaso de moscatel (150 ml) = 240 Kcal
1 vodka naranja (150 ml) = 163 Kcal
1 bloody mary (150 ml) = 211 Kcal
1 cerveza (330 ml) = 125 a 200 Kcal
1 vaso de sidra (150 ml) = 50 Kcal
1 Martini (80 ml) = 128 Kcal
1 vaso de ginebra (80 ml) = 177 Kcal
1 whisky (40 ml) = 100 Kcal
1 mojito (150 ml) = 217 Kcal
1 copa vermut dulce (35 ml) = 50 Kcal
1 sex on the beach (200 ml) = 256 Kcal
1 piña colada (150 ml) = 230 Kcal
1 margarita (150 ml) = 280 Kcal
1 daiquiri (100 ml) = 186 Kcal
1 vaso sangría (200 ml) = 172 Kcal

Como decíamos antes, si bien no pasa nada por pasarse algún día más allá de un terrible malestar o dolor de cabeza, te recomendamos que al día siguiente te alimentes de forma saludable para compensar los efectos del alcohol.