Estos alimentos pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo

Un estudio realizó un análisis a gran escala vinculando alimentos específicos con la agudeza cognitiva posterior en la vida.

Los alimentos que comemos pueden tener un impacto directo sobre la salud cognitiva durante la adultez. Esta es una de las principales conclusiones de un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Iowa, publicado recientemente en el Journal of Alzheimer’s Disease.

Los investigadores comprobaron que el queso fue el alimento que demostró la mayor propiedad protectora contra el deterioro cognitivo vinculado con la edad, incluso en adultos mayores. Mientras que el consumo diario de alcohol, en particular vino tinto, se relacionó con mejorías en la función cognitiva.

Principales hallazgos del estudio

  1. El queso fue el alimento que demostró la mayor propiedad protectora contra el deterioro cognitivo vinculado con la edad, incluso en adultos mayores.
  2. El consumo diario de alcohol, en particular el vino tino, se relacionó con mejorías en la función cognitiva.
  3. El consumo semanal de cordero, aunque no fue así con otras carnes rojas, mostró mejorar la destreza cognitiva a largo plazo.
  4. El consumo excesivo de sal es malo, pero solo las personas con mayor riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer deben controlar su ingesta para evitar problemas cognitivos a futuro.

Las elecciones de alimentos correctas pueden prevenir la enfermedad y el deterioro cognitivo por completo

“Dependiendo de los factores genéticos que portemos, algunas personas parecen estar más protegidas de los efectos del Alzheimer, mientras que otras parecen tener un mayor riesgo. Dicho esto, creo que las elecciones de alimentos correctas pueden prevenir la enfermedad y el deterioro cognitivo por completo. Quizás la solución milagrosa que estamos buscando es mejorar la forma en que comemos. Saber lo que eso implica contribuye a una mejor comprensión del Alzheimer y a poner esta enfermedad en una trayectoria inversa“, resaltó por su parte el neurocientífico Brandon Klinedinst, quien también integra el departamento de Ciencias de los Alimentos y Nutrición Humana de la Universidad Estatal de Iowa.

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