¿Necesitas un desayuno saludable? ¡Acá te damos dos ideas para que empieces el día con todo!

Pudding de chía y frutas:

Este desayuno es ideal para la gente que le gusta lo dulce y busca un plus de fibra. En un bowl, mezcla dos cucharaditas de semillas de chía con 2150 ml de leche y endulzalo con miel a gusto. Luego, dejalo reposar unos minutos y añade calabaza y frutos rojos.

Granola con yogurt:

Esta preparación es súper fácil y rápido, en sólo 3 minutos tendrás un plato abundante y muy rico. Mezcla en una taza yogurt con tu mix de granola preferido, la fruta que más prefieras y una pizca de miel. Incorpora todo con una cuchara y ya está listo. Lo ideal es que la granola o los cereales no tengan azúcar.

Recordá que es muy recomendable desayunar de forma saludable y abundante para romper con el ayuno de las 8 horas de sueño.