Propiedades del té verde para tu salud

Actúa como calmante

En nuestro agitado día a día, siempre viene bien algo que nos calme y relaje. El té verde tiene diversos componentes como la L-teanina, un aminoácido que actúa como un candidato perfecto para reducir la tensión y promover la relajación.

Actúa como antiarrugas

Debido a su alto nivel de antioxidantes, el té verde previene problemas de envejecimiento prematuro de la piel. También puede ayudar a regenerarla, suavizando arrugas o directamente, evitando su aparición.

Protege de los rayos uva

Sí, así es. El British Journal of Nutrition publicó un estudio mostrando que la catequina, un antioxidante que procede de las plantas presente dentro del té verde, puede hacer más resistente a tu piel ante los efectos de los rayos uva. Aun así, no te olvides del protector solar.

Ayuda a aliviar el dolor y la inflamación

Los antioxidantes y polifenoles tienen otro efecto beneficioso: el alivio de dolor. Si te tomas una taza de té verde cuando algo te duela o te moleste te sentirás mucho mejor, debido a su poderosa acción analgésica y antiinflamatoria. Varios estudios sugieren que la infusión podría utilizarse para tratar la artritis y otras enfermedades que conlleven inflamación.

Acelera el metabolismo

Varios estudios confirman que el té verde acelera el metabolismo, debido al poder de oxidación de grasa presente en sus hojas, haciendo que el cuerpo queme calorías más rápidamente y baje de peso. Esto explicaría que la infusión esté presente en la mayoría de dietas de adelgazamiento. Eso sí, es importante tomarlo con precaución, no es necesario excederse. Recuerda que no existen los milagros y que lo más adecuado para perder peso es conseguir un déficit calórico en el marco de una alimentación saludable, preferiblemente pautada por un dietista-nutricionista.

Mejora la salud cardíaca

El alto contenido de antioxidantes del té verde lo convierten en un aliado para regular los niveles de colesterol malo en la sangre e impedir que este se instale en los vasos sanguíneos. Hay investigaciones que prueban que quien bebe al menos cuatro tazas de té verde diarias reduce a la mitad sus posibilidades de tener un infarto.