Son ricas en antioxidantes, en fibras y minerales que benefician la salud.

Aunque usted no lo crea, la uva es una fruta que aporta muchos beneficios a la salud porque son ricas en antioxidantes, su índice glucémico no es alto, sino medio; son ricas en fibra en hidratos de carbono (17%) de rápida asimilación y contienen vitamina C.

También posee minerales en los que destacan el potasio, el cobre y el hierro, aunque también calcio, fósforo, magnesio, manganeso, azufre y selenio.

Así como la uva es una de las frutas infaltables en la mesa de Navidad y Año Nuevo en Latinoamérica, también son utilizadas en productos cosméticos.

Son numerosos los cosméticos que incorporan la uva como activo principal debido a las propiedades antioxidantes de los polifenoles, los cuales evitan la degradación de la elastina y de las fibras de colágeno, con lo que contribuyen a mantener la firmeza y elasticidad del cutis.

Beneficios de la uva

Las mujeres estamos constantemente buscando fórmulas naturales mantener el cuerpo y el rostro sano y la uva ha resultado ser un fruto maravilloso.

Aquí te presentamos nueve beneficios que te harán incorporar la uva a tu alimentación diaria y en el cuidado de tu rostro:

Tienen propiedades relajantes que permiten reducir el estrés, mejorando la circulación de la sangre y por ello la oxigenación del cuerpo.

Ayudan a la cicatrización y protección contra las agresiones en la piel, especialmente las provocadas por el sol y la contaminación.

Controla la presión arterial, debido a su alto contenido en potasio, las uvas son recomendables para las personas con presión arterial alta.

Combate el estreñimiento, su alto contenido en fibra contribuye a potenciar un tránsito intestinal saludable.

Combate el envejecimiento, las uvas actúan como un potente antioxidante natural combatiendo el envejecimiento prematuro creado por los radicales libres.

Las semillas son un exfoliante para la piel, porque ayudan a activar la producción de colágeno y elastina; además de limpiar la piel conseguiremos por tanto una mayor renovación celular.

Si al comer uvas tienen la costumbre de quitar las pepitas, deja de hacerlo. Precisamente en ellas es donde se concentra un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales con propiedades suavizantes, cuya misión es reforzar la protección de la barrera cutánea.

Para elaborar un excelente exfoliante casero; solo debes tomar unas pepitas de uva, machacarlas y añadirles aceite de almendras.

Tiene propiedades hidratantes y humectantes que ayudan a combatir la sequedad de la piel y a reducir las arrugas con su notable efecto lifting, a la uva se le atribuyen propiedades desinflamantes y antialérgicas.

Si cortas por la mitad uvas blancas sin semilla y después te las pasas alrededor de los ojos y la boca, dejándolo secar, antes de aplicarte el maquillaje notarás como ayuda a desvanecer las arrugas.

Previene la osteoporosis, su contenido en boro hace recomendable el consumo de uvas en la prevención de osteoporosis, sobre todo, en las mujeres durante el embarazo y tras la menopausia.

Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, poseen un efecto diurético que favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales y de otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.