Inmune contra enfermedades
La vitamina A que contiene la calabaza provee ayuda a tu cuerpo a combatir infecciones, virus y enfermedades infecciosas.

El aceite de calabaza incluso ayuda a combatir varias infecciones ocasionadas por bacterias y hongos. Además, la calabaza cuenta con casi el 20% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que podría hacer que te recuperes de los resfriados más rápidamente.

Piel tersa
El beta-caroteno de la calabaza que contiene el fruto protege de los rayos UV del sol que causan arrugas, pero la pulpa también es una excelente mascarilla facial completamente natural que exfolia y suaviza.

Puedes tener una mejor visión
La calabaza contiene beta-caroteno, se trata de uno de los pigmentos de un grupo de pigmentos rojos que contiene vitamina A, la cual esencial para la salud de los ojos, y ayuda a que la retina absorba y procese la luz.

La calabaza también contiene luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que se cree, ayudan a prevenir las cataratas e incluso podrían frenar el desarrollo de la degeneración macular.

Te ayuda a bajar de peso
Las calabazas son ricas en fibra, así como en calorías. Al comer calabaza, ésta provoca que te sientes satisfecho.

Hay siete gramos de fibra en una taza de calabaza enlatada. Eso es más fibra de la que obtendrías en dos rebanadas de pan integral.

Puede ayudar a tratar la diabetes
En experimentos científicos se ha demostrado que la calabaza reduce los niveles de glucosa en la sangre, mejora la tolerancia a la glucosa y aumenta la cantidad de insulina que el cuerpo produce.