Pepino contra la acidez
Añádelo a tus batidos verdes para conseguir un efecto digestivo similar al del bicarbonato.

Inclúyelo también en tus ensaladas o cómete dos rodajas cada tanto para aliviar los síntomas.

El pepino contiene abundante agua, que alivia la acidez, pero también unas enzimas llamadas proteasas que facilitan la digestión.

Brócoli, un antiácido natural
Inclúyelo con frecuencia en tus menús, mejor al vapor o ligeramente hervido y sin excederte con el aderezo.

Rabanitos alcalinizantes
Aunque es algo picante, también es alcalino y se halla entre los alimentos más indicados para prevenir el reflujo gástrico.

Además ayuda al buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.

Banana bien madura
Es uno de los alimentos que ha probado su capacidad para reducir la acidez estomacal gracias a su alcalinidad.

Leche de avena, un buen protector
Sus mucílagos actúan como protectores del estómago.

Además de tomarla la bebida vegetal, puedes tomar la avena en copos o en grano. Puedes hervirla en sopas o dejarla en remojo, en agua o leche de avena, y añadir unos trozos de banana o de manzana.