Todos los beneficios de esta bebida milenaria

Actúa como calmante

En nuestro agitado día a día, siempre viene bien algo que nos calme y relaje. El té verde tiene diversos componentes como la L-teanina, un aminoácido que actúa como un candidato perfecto para reducir la tensión y promover la relajación.

Acelera el metabolismo

Varios estudios confirman que el té verde acelera el metabolismo, debido al poder de oxidación de grasa presente en sus hojas, haciendo que el cuerpo queme calorías más rápidamente y baje de peso. Esto explicaría que la infusión esté presente en la mayoría de dietas para adelgazar. Eso sí, es importante tomarlo con precaución, no es necesario excederse. Recorda que no existen los milagros y que lo más adecuado para perder peso es conseguir un déficit calórico en el marco de una alimentación saludable, preferiblemente pautada por un dietista-nutricionista.

Actúa como antiarrugas

Debido a su alto nivel de antioxidantes, el té verde previene problemas de envejecimiento prematuro de la piel. También puede ayudar a regenerarla, suavizando arrugas o directamente, evitando su aparición.

Ayuda a aliviar el dolor y la inflamación

Los antioxidantes y polifenoles tienen otro efecto beneficioso: el alivio de dolor. Si te tomas una taza de té verde cuando algo te duela o te moleste te vas a sentir mucho mejor, debido a su poderosa acción analgésica y antiinflamatoria. Varios estudios sugieren que la infusión podría utilizarse para tratar la artitris y otras enfermendades que conlleven inflamación.

Puede ayudar a prevenir el cáncer

Los antioxidantes contenidos en el té verde podrían ayudar a disminuir el riesgo de padecer cáncer de próstata. En otros análisis se observó una disminución de riesgo hasta del 18% de padecer cáncer de pulmón. Dichas sustancias antioxidantes propias del té verde cuentan con actividad captadora de radicales libres, lo que puede proteger a las células de sufrir daños.

No obstante, hay que tener en cuenta que el cáncer es una enfermedad multifactorial, es decir, que puede desencadenarse por muchos factores y no existe ningún método o hábito que lo prevenga al 100%. Lo ideal es llevar una vida lo más saludable posible para aumentar las posibilidades de prevenir esta y otras enfermedades en el organismo, así como para aumentar la calidad de vida.

Protege de los rayos uva

Se ha demostrado que la catequina, un antioxidante que procede de las plantas presente dentro del té verde, puede hacer más resistente a tu piel ante los efectos de los rayos uva, obvio sin dejar el protector solar de lado.