Existen 5 propiedades beneficiosas de las nueces, por eso te explicamos por qué deberías consumirlas diariamente y no sólo en las fiestas de fin de año.

1- Las nueces son buenas para el cerebro:
Las nueces son ricas en grasas saludables y el cerebro se compone de ellas. Además son ricas en Omega 3, un nutriente que previene insomnio, nerviosismo y depresión.

2- Las nueces mejoran la piel seca:
Son ricas en Zinc, cobre y Omega 3, nutrientes que mejoran la sequedad tanto de tu piel como de tu cabello.

3- Comer nueces puede prevenir la caspa:
Previenen la sequedad de tu organismo, previniendo, en consecuencia, tus problemas de caspa.

4- Las nueces son ricas en calcio:
Siendo tan beneficiosas para los huesos que se recomiendan sobre todo en mujeres con menopausia. Junto a otros frutos secos, son la alternativa ideal cuando los lácteos no te sientan del todo bien.

5- Las nueces bajan el colesterol “malo”
Conocido como LDL, esta sustancia se acumula en tus arterias ocasionando problemas de circulación que pueden acabar en accidentes cerebrovasculares. Las nueces, gracias a su aporte de Omega 3 y Omega 9, reducen el colesterol malo aumentando el bueno.