¿El estrés del trabajo te mata?, está comprobado que las grandes ciudades tienen mayor índice de obesidad por su gran movimiento y las largas jornadas laborales, lo que conlleva a un hambre insaciable. Es por esa razón que te daremos tres ideas para que tengas en cuenta siempre que tengas hambre para que te mantengas sano e hidratado.

♦ Limón: su sabor ácido frena el deseo de ingerir cosas dulces entre comida y nos mantiene saciados durante más tiempo.

♦ Sopa: este alimento es super nutritivo y ahora con las grandes licuadoras de smoothie se puede realizar una gran cantidad.

♦ Agua: cuando sientas que tienes hambre,probá bebiendo un vaso de agua.

Recordá que está bien beber agua y jugos de limón, pero no en exceso, ya que podés provocar una sobre hidratación. Lo ideal son 8 vasos de agua por día.