El café tiene muchas ventajas siempre y cuando lo consumamos con moderación. Sin embargo, excedernos en su consumo y empezar a tener una dependencia atroz hacia esta bebida puede tener algunas consecuencias como estas:

• Ansiedad y estrés: tomar demasiadas tazas de café puede hacer que nos tiemblen las manos, que estemos más estresados y que, incluso, nos pueda dar algún ataque de pánico.

• Deshidratación: la cafeína tiene un efecto diurético, así que si nos excedemos al beber café nuestro cuerpo puede sufrir deshidratación. Lo ideal es reducir el consumo y beber mucha agua.

• Genera adicción: la cafeína puede generar una fuerte dependencia. Incluso puede provocar que no logremos activarnos o despertarnos si no tomamos nuestro café. Al final, podemos sentirnos irritables en el caso de no tener acceso a esta bebida. Esta dependencia al café puede hacernos experimental el síndrome de abstinencia.

• Acentúa las úlceras: si sufrimos gastritis y tenemos alguna úlcera en el estómago, tomar café y hacerlo sin consumir nada sólido puede ser una verdadera bomba. El café acentuará el dolor y agravará la úlcera.

• Reduce la fertilidad: si queremos quedar embarazadas, el café no es un buen aliado si lo consumimos en grandes dosis. La cafeína en exceso afecta a las trompas de Falopio impidiendo que el óvulo llegue al útero y se implante allí.