El correcto desarrollo de un bebé dependerá de muchos factores: La lactancia materna, los buenos estímulos, el buen cuidado, y el buen hábito de sueño en bebés. 

Es en el sueño, donde se desarrollan millones de interacciones en la sinapsis del cerebro, lo que quiere decir que es la mejor manera para que el bebé procese y comprenda todo lo que aprendió en el día. Por lo tanto, será importante respetar las horas de sueño de los bebés.

¿Cómo hacer que mi bebé duerma toda la noche?

Sabemos que a veces no es fácil hacer que un bebé duerma toda la noche, ya que existen muchos factores a influir. No obstante, aparte de las canciones de cuna para dormirlo, puedes implementar otras técnicas para asegurarte que el sueño de tu bebé sea placentero y muy productivo.

Desarrolla hábitos de sueño

Si estás interesada en que tu pequeño pueda aprender a dormir bien, lo primero que deberás hacer es habituarlo a un horario. No dormir antes y no dormir después. Ya que mientas más constante sea, más fácil será para el bebé soportar el sueño y dormir placenteramente.

Haz que se acostumbre a la cuna

Lo que todas las madres hacemos como instinto, es dormir al bebé en nuestros brazos y luego llevarlo a la cuna. A pesar de que nos encanta hacerlo, es un grave error.

Porque de esa manera el bebé estará acostumbrado a dormir entre nuestros brazos, y al acostarse en una cuna se sentirá incomodo y solo. Lo mejor será que lo lleves a la cuna estando somnoliento, y con ayuda de alguna canción de cuna o juguete ayudarlo a dormir.

Respeta su sueño

Es normal que sientas temor al dejar al bebé durmiendo solo en la cuna. Puedes tomar medidas preventivas como llevar la cuna a tu habitación, siempre y cuando mantengas todo el ambiente adecuado para no molestar su sueño.

Remedios caseros para mejorar el sueño del bebé

Por otra parte, hay bebés que sufren de nerviosismo o son muy intranquilos en el momento de dormir, provocando que se moleste su hora de sueño. Para reducir este problema y asegurarte de que tu pequeño esté durmiendo plácidamente, puedes ayudarte de ciertas infusiones o remedios naturales para ayudarlo a dormir mejor.

1. Manzanilla: La infusión de manzanilla es una de las más eficaces cuando se trata de mejorar el sueño en los bebés, ya que alivia cualquier molestia que puedan sentir y además los relaja considerablemente.
2. Melisa: La infusión de melisa tiene un efecto sedante y calmante, ideal para esos niños con problemas para dormir y con espasmos gastrointestinales.
3. Agua de azahar: El agua de azahar tiene muchas propiedades beneficiosas, y una de ellas es calmar la hiperactividad y el insomnio en los niños. Al consumirlo en infusión relaja todo el cuerpo haciendo que duerma mucho mejor.
4. Infusión de amapola: Gracias a los alcaloides dentro de los pétalos de amapola, una infusión puede hacer que el bebé sienta un estado de relajación casi hipnótica. Además es una excelente ayuda para que respire mejor al limpia y suavizar la mucosa y combatir la irritación de la garganta.
5. Saúco: Las flores de este árbol son especiales para hacer que tu pequeño pueda tener muchos menos problemas a la hora de dormir. Se recomienda que la tomen en el día, para que su cuerpo pueda relajarse y prepararse para la hora de dormir.

Cuál es el mejor horario de sueño para bebés

Es importante que sepas cuantas horas de sueño necesita tu bebé para crecer sano y bien desarrollado. ¡Las horas de sueño necesarias van cambiando a medida que el pequeño crece! Y en cada etapa debes respetarlas y hacer que tu hijo aprenda la importancia del sueño.

• Bebés de 4 a 12 meses: El tiempo de sueño ideal será de 12 a 16 horas al día, incluyendo las siestas en la tarde o al medio día.
• Niños de 1 a 2 años: En este caso, de 11 a 14 horas de sueño incluyendo las siestas.
• Niños de 3 a 6 años: En la etapa de preescolar será ideal de 10 a 13 horas, con siestas incluidas.
• Niños de 6 a 12 años: De 9 a 12 horas, siestas incluidas.