Cómo detectar la premenopausia

La premenopausia es la etapa previa a la de la menopausia y en ella comienzan a aparecer los primeros síntomas que te avisan que tu cuerpo comienza a cambiar. La menopausia, en términos médicos, es la desaparición de los períodos menstruales durante al menos 12 meses. Generalmente la edad en que esto ocurre son los 51 años, pero depende mucho de cada mujer.

¿Cuáles son sus síntomas? Durante toda la transición a la menopausia se producen cambios en tu cuerpo sutiles y otros no tan sutiles.

Períodos menstruales irregulares

Lo ovulación se vuelve impredecible, por lo tanto, el tiempo que transcurre entre un periodo y otro podría variar. Además, el flujo puede ser más liviano o abundante, y a veces es posible que no tengas el período.

Problemas para dormir

Podes sentir sofocos durante la noche o sudoraciones nocturnas. Igualmente, el sueño se vuelve impredecible en ocasiones, aún sin ellos.

Ansiedad o irritabilidad

Entre los síntomas, es habitual sufrir cambios de humor radicales provocados por los más mínimos detalles. Tu cuerpo se está preparando para un cambio vital importante, debes respirar hondo y tratar de poder controlar tus emociones.

Dolores de cabeza

Es posible que aparezcan dolores de cabeza de diferente intensidad. Durante los años previos a la menopausia una ayuda importante es evitar el estrés, alimentarte bien y practicar alguna técnica como yoga, Tai Chi y meditación, pueden ayudarte a sobrellevar los síntomas.

Pequeñas pérdidas de orina

Si al toser o al estornudar se te escapan algunas gotitas no es normal. Puede estar indicando que tu suelo pélvico está debilitado.

Sequedad vaginal

Todo está en relación con la evolución de las hormonas. Por lo tanto podes tener menor lubricación, sequedad vaginal, irritación o picores.

Cuando consultar con el médico en la premenopausia

Algunas mujeres buscan atención médica para los síntomas de la premenopausia, otras toleran bien los cambios y algunas no tienen síntomas que sean intensos como para requerir atención médica. De todos modos, debes consultar al médico si te ocurre alguno de estos síntomas:

– El sangrado es muy pesado y tienes que cambiar las almohadillas cada hora, porque el sangrado es muy abundante.
– Si el sangrado dura más de 7 días.
– Si se presenta un sangrado entre los periodos
– Períodos regularmente que ocurren menos de 21 días de diferencia

Si tenes alguno de estos signos puede significar que hay un problema con tu sistema reproductivo y requiere un diagnóstico y tratamiento.