Cuidá las manchas de tu cara

Dicen los expertos que, si te preocupa el envejecimiento, lo primero que deberías tratar son las manchas, y no las arrugas, como solemos pensar. Nuestra piel está preparada para adaptarse de forma eficiente al clima, y en ella, un grupo de pigmentos son los responsables de esas adaptaciones. Por eso en nuestro bolso nunca debe faltar el protector solar y los cosméticos que combaten y previenen el daño que producen los rayos solares. Un exceso de sol nos puede jugar una mala pasada.

Las zonas donde aparecen la mayoría de las manchas son las que tienen mayor contacto con el sol: el rostro, las manos y el escote. Pero también las áreas donde hubo exceso, como los hombros o la espalda e incluso en las piernas, pueden verse afectadas.

Pero eso no es todo. Además del sol, cualquier acción directa o indirecta sobre la piel que la irrite, vuelva sensible o que la estrese, también puede poner en marcha el proceso de pigmentación. Medicaciones, secuelas de infecciones, traumatismos o enfermedades inflamatorias, como por ejemplo el acné, son algunos de los responsables de la aparición de manchas. Por eso, si tu objetivo es lucir una piel joven, con la estrategia adecuada se puede mejorar el aspecto de las manchas, y hasta hacerlas desaparecer.

Manos a la obra

No te dejes estar. Aclarar el aspecto de las manchas lleva más de tres. ¿El motivo? Que, en general, la mancha reaparece, aun habiendo sido tratada. Por eso es tan importante prevenir con un protector solar adecuado anti UVA/UVB. Además hay diferentes principios activos blanqueadores que podés usar en casa, siempre según indicación médica.

Algunos de los más usados son la Vitamina C, que es despigmentante, aclarante, y antioxidante y se puede usar todo el año; el ácido kójico, que además actúa como antiséptico y los alfa-hidroxiá-cidos, más conocidos como AHA’s -ácido glicólico, láctico, tartárico y el cítrico extraídos de frutas, vegetales y leche-, que son ideales para eliminar el acné, las arrugas y las manchas.

Incrementar el consumo de alimentos ricos en las vitaminas A, B, C y E puede ayudar a prevenir la aparición de manchas. Zanahoria, brócoli, calabaza y espinacas, ricos en vitamina A; aceite de girasol, nueces, semillas, arroz y trigo integral, ricos en vitamina E; tomate, kiwi, granada, lechuga, cítricos, melón, fresas y repollo, y té verde, por su alto poder antioxidante, son los que deberías incluir en tus comidas.

Además podes recurrir a algunos remedios tradicionales. El limón, aplicado directamente sobre la mancha, la cáscara de tomate o la papa cruda en rodajas son buenos aliados.