Tips para vivir la menstruación sin altibajos emocionales

Cuida tu diálogo interno. Cuando estés malhumorada piensa que, gracias a tu inimitable sistema reproductor, eres capaz de hacer milagros como el de perpetuar la especie humana. Aunque ahora no desees tener hijos, hay muchas mujeres que no pueden. Siéntete afortunada por tener la posibilidad que muchas no tienen, porque tú, al menos, podrás escoger. Ser agradecida, pese a las molestias te ayudará.

Felicita a tu cuerpo por la renovación mensual de tus tejidos uterinos y de la detoxificación que supone para tu cuerpo. Si vives conectada contigo misma te será más fácil entender la maravillosa función que tu cuerpo realiza cada mes. El cuerpo nos pide descanso para conectar con nuestra vida interior y se lo debemos proporcionar, en la medida de lo posible, y sin ninguna culpabilidad. La menstruación nos pide estar en fase con nosotras mismas.

Es un momento de máxima sensibilidad sexual. Algunas mujeres no quieren ni oír hablar de sexo, pero para otras los orgasmos son mayores, pues el cuerpo tiene mucha más vascularización. Seas de un grupo o de otro vívelo con naturalidad.

Tu intuición, tu sensibilidad para captar las emociones de los demás y para saber cómo quieres vivir, está en su punto álgido cuando estás ovulando, por eso estamos más irritables, porque soportamos menos nuestros fallos, los de los demás y no podemos callarnos porque nos estamos renovando por dentro y es inevitable que se exprese hacia afuera también.

Debemos tomar suficiente vitamina B, C, Hierro, Magnesio y Triptófano para equilibrarnos a modo nutricional durante el período.

Si nos sentimos orgullosas, en paz y agradecidas de tener en la menstruación una aliada que nos marca las etapas que debemos vivir, entenderemos que escuchar lo que necesita nuestro cuerpo es la base del respeto que te debes a ti misma. Y ya sabes que como haces una cosa, es como haces todas las cosas, así que empieza hoy por ti y celebra tu universo femenino.