¿Cómo tener el busto firme después del parto?

Utiliza un buen sostén

Elige el sostén de la talla adecuada sobre todo cuando haces actividad física, y recuerda quitarte el sostén antes de dormir ya que dificulta la circulación. Usa un sostén de calidad específico para ese estado, durante la maternidad y la lactancia.

Alimentación saludable

Una dieta saludable ayudará a mantener la piel sana. Un peso poco saludable puede generar depósitos de grasa adicionales y un aumento del tamaño del busto.

Bebe abundante agua

Mantener tu cuerpo bien hidratado ayudará a asegurar que tu piel permanezca joven y nutrida, reduciendo sus riesgos de arrugas y deshidratación. Evita bebidas deshidratantes como té, café, refrescos y alcohol.

Lácteos y soja

Los productos lácteos contienen unas hormonas similares al estrógeno, la progesterona y la prolactina que sirven para reafirmar los senos.

En cuanto a la soja, es rica en fitoestrógenos, por lo tanto regulan el estado y el crecimiento del busto. Además, contiene isoflavonas, que ayudan en la prevención del cáncer de mama.

Realiza ejercicio

Todos los ejercicios son recomendables, y la natación ayuda a tonificar los pectorales es uno de los ejercicios más completos.

Cremas hidratantes

Existen muchos tipos de cremas hidratantes y reafirmantes para el busto. Las recomendables son las que contienen ingredientes orgánicos y materias primas vegetales, pero recuerda que no deben utilizarse si estás amamantando.

Es muy importante que cuides tu cuerpo antes, durante y después del embarazo.