Los beneficios del colágeno en tu piel

La preocupación por frenar el envejecimiento de la piel es algo común en casi todas las personas. Según pasan los años, nuestra piel envejece, pierde elasticidad, nuestros rasgos pierden definición y las primeras arrugas toman protagonismo en el rostro. Conocer las necesidades de nuestra piel y las propiedades de los ingredientes más eficaces a la hora de frenar la aparición de arrugas es imprescindible para mantener la piel joven el mayor tiempo posible.

Una de las proteínas más importantes en nuestro organismo es el colágeno. Ésta misma se genera de forma natural en nuestro cuerpo y tiene un papel esencial en nuestra rutina de cuidado facial, ya que contribuye a regenerar las células dérmicas y mantiene la piel tersa. Con el envejecimiento, aproximadamente a partir de los 30 años, la producción natural de colágeno disminuye, esta proteína deja de generarse o lo hace a un ritmo más lento, y ahí es donde aparecen los primeros signos de la edad: arrugas de expresión, pérdida de elasticidad y despigmentación.

El estilo de vida también es determinante en la producción natural de colágeno. Una dieta poco saludable, el cigarrillo o el estrés pueden provocar un envejecimiento prematuro de las células encargadas de generar esta proteína, teniendo consecuencias visibles en nuestro aspecto.

El colágeno tiene también una función esencial para mantener la salud de nuestras articulaciones y huesos y de otras partes de nuestro cuerpo, como el pelo o las uñas. Esta proteína se encuentra en alimentos como la carne roja o el pescado azul. Las frutas y verduras no contienen colágeno, pero sí los aminoácidos necesarios para fabricarlo.

Otra forma de añadir un plus de colágeno a nuestra piel es a través de los cosméticos. Los sérums o cremas antiedad con colágeno pueden ayudar a prevenir la aparición de los primeros signos de la edad y frenar la pérdida de elasticidad que se hace visible en la piel a partir de los 30. No solo el colágeno es importante en la composición de nuestros productos de belleza, la vitamina C, el ácido hialurónico o las vitaminas del grupo B contribuyen a la creación natural de colágeno.