Con la vida de ciudad, las largas horas de trabajo sentados frente a una computadora y la espera del transporte público, es normal que no tengamos tiempo para ir al gimnasio a ejercitarnos, pero una acción tan simple como subir escaleras puede ser la solución del sedentarismo y además, ayudara a que te mantengas en forma. 

Debes tomar este reto con responsabilidad ya que te traerá grandes beneficios, como ayudarte a mantener la figura y fortalecer los músculos de tus piernas. Además, es un excelente cardiovascular y ayuda a consumir calorías rápidamente.  

Recuerda que en general, las escaleras están siempre disponibles y son de fácil acceso, así que podes hacerlo, sin sobre exigirte demasiado, ya que si tenes problemas de rodilla, por ejemplo, deberás optar por algun ejercicio con menor impacto, como la bicicleta.