Los smoothies pueden reemplazar comidas enteras y son una buena forma de absorver todas las vitaminas y proteínas que nuestro cuerpo necesita sin perder la esencia, ya que al consumir alimentos crudos, no se pierde nada durante la cocción.

Es por eso que a continuación te recomendaremos un rico smoothie de arándanos y yogurt que te hará arrancar el día con todo.

Ingredientes:

• ¾ taza de yogurt griego
• 1 taza de arándanos congelados
• ¼ taza de leche (puede ser de coco o de soja)
• ½ banana
• 1 cucharadita de miel

Preparación:

Vierte todo el contenido en una procesadora y batilo hasta que se forme un líquido espeso y homogéneo. Servir bien frío.