Contiene un 70% de hidratos de carbono, lo cual es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo y permite que tengamos más resistencia por más tiempo. Favorece mucho más cuando la implementamos durante el desayuno.
La avena genera una sensación de saciedad, gracias a que nos aporta energía inmediata, a diferencia de otros cereales.
¡Adiós al estreñimiento! ya que contiene un 10% de fibras.
Es buena para el corazón porque ayuda a reducir el colesterol en sangre y disminuye notoriamente sufrir enfermedades cardiovasculares.