Cómo reacciona tu cuerpo cuando pasas mucho tiempo sin sexo

Tener relaciones sexuales tres veces por semana ayuda a rejuvenecer dándole a una persona la apariencia de tener entre siete y 12 años menos. Al pasar mucho tiempo sin sexo nuestro cuerpo sufre diferentes cambios que dependen en parte del tiempo que ha pasado y lo que se entiende por abstinencia.

Los sexólogos aclaran que la abstinencia se define como la no utilización de los genitales para ninguna actividad sexual. La actividad sexual se entiende con una pareja, una relación con otra persona, pero también incluye la masturbación.

Expertos en el tema explican que pasar meses sin contacto físico puede tener efectos adversos en la salud como aumento de la ansiedad, depresión y problemas para dormir. La falta de intimidad física también puede conducir a la soledad, el aislamiento e incluso comprometer su sistema inmunológico. El orgasmo libera endorfinas que pueden ayudar a disminuir el estrés, al menos temporalmente, y generar sentimientos positivos que nos hacen más felices.

Entonces, incluso si no estás teniendo relaciones sexuales en pareja, si deseas seguir teniendo estos beneficios, busca formas alternativas de seguir teniendo orgasmos. No solamente puedes recurrir a la masturbación, también existen otras maneras de obtener esos beneficios, sin centrarse tanto en el cuerpo y lo externo.

Un período sin sexo podría darte espacio para descubrir nuevos intereses, ya sea a través de la fantasía sexual y el placer personal, probando actividades no sexuales que te brinden alegría y te ayuden a concentrarte y dar amor a otras partes de tu cuerpo que no sean los genitales.

También puede ayudarte a construir conexiones emocionales más fuertes con un compañero y enseñarte a practicar la regulación emocional, como notar lo que estás sintiendo en lugar de escapar. Animate a encontrar una actividad física que te permita liberar tensiones y aprende a aumentar la conciencia corporal y el placer sin presionarte para complacer a otra persona.