8 PROPUESTAS PARA DESPERTAR TU CUERPO
Tipos de ejercicios y técnicas que ayudarán a despertar tus sensibilidad.

1 CORRER AUMENTA EL DESEO
El simple hecho de tener más actividad física como, por ejemplo, correr, incrementa los niveles de testosterona en el cuerpo y el deseo sexual.

2 EL BAILE DISTIENDE LA MUSCULATURA
Bailar de forma libre sin pautas establecidas, siguiendo el ritmo y los movimientos espontáneos, nos permitirá gozar de un cuerpo más distendido, relajado, que siente mucho más el deseo y el placer.

3 MASAJES PARA AUMENTAR EL PLACER
Los masajes son un gran aliado del sexo porque ayudan a liberar tensión y a aumentar nuestra sensibilidad corporal y a flor de piel.

4 LA DANZA DEL VIENTRE
Ayuda a adquirir movilidad en la cadera y la zona pélvica para conectar más con las sensaciones que se generan en esta zona. Además desarrolla la sensualidad y la capacidad de seducción, partes importantes a la hora de conectar con nuestra sexualidad.

5 DANZAS AFRICANAS CONTRA EL ESTRÉS
Estas danzas en las cuales se trabajan con fuerza las piernas, las caderas y los glúteos a ritmo de tambor son muy adecuadas para soltarnos y, sobre todo, para conectar con el instinto.

6 HIPOPRESIVOS PARA EL SUELO PÉLVICO
Estos ejercicios realizados en apnea permiten fortalecer la musculatura abdominal profunda y del suelo pélvico, aumentando las sensaciones y el riego sanguíneo en toda la zona genital. Incrementan el deseo y el control en todo lo referido al sexo.

7 PRACTICAR EL TANTRA
Aunque no es un ejercicio físico corporal, esta práctica te puede ayudar a conectar con la respiración y con la parte energética de tu ser, que es un elemento muy importante en la actividad sexual.

8 PRÁCTICA Y MÁS PRÁCTICA
El cuerpo necesita regularidad para poder sentir de verdad la distensión física y emocional. Solo notaremos los cambios si lo realizamos dos o tres veces a la semana.