En realidad los celos son una emoción universal porque nace de la gran emoción… El amor.

Sé que puede parecer extraño, pero gran parte de los celos surgen del amor o de sentir que otros no nos dan el amor  y la atención que esperamos. A veces incluso aparecen por la ausencia de amor hacia uno mismo.

Los celos, como cualquier otra emoción, es una señal para que nos conozcamos mejor. Cuando sientas esta emoción, no te dejes llevar impulsivamente …  Mejor párate un minuto, respira conscientemente y siente cómo te alejas poco a poco de esa emoción.

Cuando te alejas de la emoción y entras en ti mismo y en tu cuerpo a través de la respiración, puedes tomar distancia del poder de los celos y dejarás de actuar impulsivamente… Dejarás de crear conflictos en tu entorno, no discutirás, no exigirás a los demás lo que no pueden darte porque nadie te puede dar el amor y aceptación que deben nacer de ti.

Y si al leer estas líneas te haces consciente de que has sentido celos en este último mes, te propongo un breve ejercicio para identificar tus expectativas: Siéntate, respira conscientemente durante unos minutos y después toma papel y bolígrafo. Apunta las situaciones y personas con las que has sentido celos. A continuación, una por una, hazte las siguientes preguntas:

• ¿Es el amor el que me ha guiado al comportarme y sentirme así?
• ¿Tenía miedo de algo (de perder a la otra persona, de sentirme inferior, de no ser suficientemente bueno)?
• ¿Qué cosas estoy esperando de esa persona?
• ¿Esto que espero y quiero de otros o de la vida, depende de ellos o de mí?
• ¿Por qué necesito que otras personas me muestren respeto y amor?
• ¿Siento amor, respeto y cariño por mí mismo?

Este ejercicio te ayudará a ser más introspectivo y a conocerte mucho mejor. El amor está en ti y los celos también… Averigua por qué.

Los celos pueden transformarse desde dentro porque tú te transformas desde dentro…