Cinco consejos para lubricar mejor la zona íntima

Todas las mujeres sabemos que al menos alguna que otra vez, si no hay suficiente lubricación, la penetración duele. Además, otro factor que tampoco ayuda, es que la excitación femenina igual que está, deja de estar al segundo siguiente.

La verdad, es que hay varios trucos para conseguir que nuestro cuerpo se ponga en pleno funcionamiento cuando vamos a mantener relaciones sexuales. Por eso, te damos algunos consejos para que tengas tu vagina lubricada y puedas disfrutar plenamente del sexo.

Vida sexual activa.

No hace falta tener pareja para llevar una vida activa, puede ser contigo misma. Además, esto debe ir acompañado de una vida sana, comiendo una dieta equilibrada y realizando deporte.

No laves la vulva con jabón.

Ni siquiera con jabón íntimo. La vulva ha de oler a vulva. No se debe perfumar, quien quiera oler una rosa, que se la compre. La mejor práctica higiénica para una vulva sana es hacer diariamente baños de asiento con agua templada y una cucharada de bicarbonato. Matará todos los microbios que podamos tener sin alterar el pH natural de la mucosa vaginal.

Usa lubricantes.

Sobre todo, en caso de que tengas sequedad vaginal de manera habitual. Eso sí, escoge lubricantes con una base de agua y, que sean ecológicos. De la misma manera que cuidamos nuestra piel comprándonos cremas, es importante que cuidemos nuestra parte íntima y le demos el mismo cariño que a las demás partes del cuerpo.

Usa lubricantes durante la relación sexual.

Seguro que no te arrepientes. Además, puedes probar distintos sabores, y es una manera de ampliar el abanico de juegos sexuales y divertirte con tu pareja en la cama.

Meditación.

Realizar algún tipo de meditación también ayudará a que lubriques mejor tu zona íntima. Es una manera de contrarrestar el hecho de que siempre estemos con la energía en la cabeza y expresándola hacia fuera. El chi kung de la mujer es una práctica muy recomendable.