Una manera de endulzar de forma saludable es la miel. No sólo sirve para tratar la tos, ya que cubre las paredes de la garganta y la suaviza, sino que su consumo frecuencia es muy beneficioso para nuestro organismo por diferentes motivos:

1. Efectos calmante en el cuerpo: Consumir una cucharada de miel al día, produce un efecto calmante en nuestro cuerpo.

2. Eficiente en el tratamiento de alergias: La miel ayuda a controlar las alergias al polen, ya que estimula el sistema inmunológico.

3. Reduce el colesterol: La miel es un buen remedio para reducir el colesterol en las arterias.

4. Previene problemas del corazón: La miel combate los problemas al corazón, ya que fortalece el músculo y el movimiento rítmico.

5. Previene el estreñimiento: La miel es efectiva para el estreñimiento porque es un laxante natural.

6. Ayuda a la digestión: La miel de abeja favorece la digestión de manera natural.

7. Ayuda a bajar de peso: Al no tener tantas calorías como el azúcar procesada, es un buen sustituto para endulzar.